psicologia del deporte 2

Psicología y coaching deportivo

La psicología del deporte es una rama de la psicología que estudia los factores psicológicos que influyen en el rendimiento deportivo.

Es sabido que en las competiciones de alto rendimiento lo más relevante es la obtención de resultados y que el estado psicológico de los competidores tiene una gran influencia. Uno de los objetivos de la psicología del deporte es el buen rendimiento de los deportistas y competidores.

Los psicólogos del deporte:

  • Ayudan en el entrenamiento y desarrollo de técnicas para el entrenamiento de habilidades mentales como gestión de estrés, (acceso al artículo) ansiedad (acceso al articulo) y la concentración.
  • Darán asistencia psicológica a equipos y atletas.
  • Darán asesoramiento a entrenadores, preparadores físicos, familiares y docentes.
  • Ayudaran a optimizar los recursos personales de cada deportista o equipo, así como, ayudar a mejorar el manejo táctico y estratégico de cada consultante.
  • En el caso de lesiones ayudaran a trabajar el miedo al dolor, miedo a la perdida o decremento de la habilidad física. Y en los equipos el miedo a no ser convocado o a ser reemplazado por un suplente.
  • Ayudaran en la prevención de lesiones trabajando la motivación, la autoconfianza, el estrés y la presión.

Una buena salud psicológica en los deportistas los ayudara a mejorar su:

  • Atención: Evitar distracciones, tener un foco atencional que haga que la respuestas sean eficaces al máximo.
  • Concentración: Para focalizar sus recursos y energías en conseguir sus objetivos.
  • Comunicación: En equipo es fundamental que sus miembros sepan gestionar sus propias emociones, para establecer conexiones armónicas, cooperativas y eficaces con los miembros de su equipo y para hacer frente a la competencia.
  • Motivación: La utilización de recursos y energías internas que se movilizaran para conseguir objetivos

Algunas posibles consultas a un psicólogo del deporte son:

  • Problemas para concentrarse y centrar la atención
  • Dudas en la habilidad por lesiones o fracaso
  • Prevención y recuperación de lesiones
  • Manejo del estrés y ansiedad, competencia y presiones
  • Manejo de las emociones
  • Paralización y pánico ante situaciones de gran presión y existencia
  • Nerviosismo excesivo
  • Pensamientos negativos
  • Entrenamiento de habilidades psicológicas a la hora de competir
  • Educación en valores
  • Hábitos saludables
  • Gestión de lesiones
  • Transiciones
  • Retirada deportiva
  • Team building
  • Motivación, planteamiento de metas claras y realistas
  • Conciliación del deporte y estudios
  • Auto conocimiento y auto percepción
  • Auto confianza y autoestima
  • Detección de situaciones de riesgo
  • Proyecto de vida del deportista
  • Liderazgo y comunicación
  • Aptitudes y habilidades para la el trabajo en equipo
  • Autocontrol y manejo de la agresividad